“La ansiedad está asociada al miedo, que es una emoción básica. Los miedos tienen que ver mucho con nuestra historia".

"Vivimos la ansiedad como una respuesta negativa debido a que es desagradable".

Sin embargo, niveles óptimos de ansiedad aumentan el rendimiento de una persona ante un examen, una entrevista de trabajo y para tomar medidas de protección cuando hay inseguridad, entre otros. Nos sirve para adaptarnos a situaciones que puedan parecer peligrosas.

Si quieres que las cosas salgan bien y si algo te importa, es normal sentir algo de ansiedad.