Talleres Psicoeducativos
y Prácticos dirigidos
a empresas
Ofrezco experiencias únicas y contenido de alto impacto que fomentan la salud emocional y el crecimiento personal y profesional de sus colaboradores. Cada taller está cuidadosamente diseñado para trabajar temas esenciales como el manejo del estrés, la gestión de emociones y el equilibrio entre la vida personal y profesional.
“Rutinas para el manejo de la ansiedad”
Su objetivo es identificar las manifestaciones de la ansiedad y como manejarla. Ofrece a los participantes una introducción práctica de diversas herramientas que han demostrado ser efectivas para el manejo de la misma. Estas técnicas actúan sobre los síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales de la ansiedad.
“Pausa, Respira y Relájate”
Taller práctico enfocado en brindar herramientas para la sobrecarga emocional, manejo de ansiedad y estrés. Se divide en tres partes:
La primera parte “ Pausa”, los participantes aprenderán a reconectar con el presente, calmar la mente y recuperar el equilibro emocional.
La segunda parte “Respira”, se basa en 3 técnicas de respiración.
Y la última parte “Relájate “ es un entrenamiento en relajación muscular progresiva, reconociendo y relajando la tensión muscular del cuerpo por fases.
“Con todo respeto, no estoy de acuerdo”: Limites sanos
Diseñado para ayudar a establecer límites claros y saludables sin culpa ni confrontación. A través de ejercicios prácticos y reflexivos, se aprenderá a comunicarse de forma asertiva y a proteger su bienestar emocional, fortaleciendo así las relaciones desde el respeto propio y hacia los demás. Ideal para quienes sienten que siempre ceden, temen al conflicto o les cuesta decir “no”.